私の通うスポーツジムでは "ステッパー" とよんでいます。
ステップを踏みながらシャッターを切ったので、画像がブレブレで見づらくなっていますが・・。
このスッテプマシンを使って、30分で約400Kカロリーのエネルギーを燃やしております。 冬場のこの時期でも、このマシンを30分やり終わると汗ビッショです。 そして、気持ち、頬の肉が落ちたような気になるのです。
私の通うジムには、このスッテプマシンを2回(60分)やって、その後30分ランニングマシンで走っている人たちが結構な数、居ます。 中には約2時間走っている人も居ます。 その人たちの全てがスリムな身体を維持できています。
やはり、痩せるってのは大変な努力を払わないと無理なんだよね・・。
