今日も塩分の排出について

ジョギンするときに被る帽子です。
3日間連続使用すると、これだけ塩分が出ているのが分かります。
日頃、ラーメンとかカップ麺などの塩分の高い食事が多い人は絶対的にジョギングをすべきです。
来年の夏に向けて今からジョギングとダイエットをしましょう！　来年の夏はキレイな身体を皆に見せてあげましょう。

食欲の秋が来ちゃってますね～！

おなかが空いて・・、おなかが空いて・・。

落とした体重の維持のために、どんなにおなかが空いても間食はしないんです。　夜、寝るときにもおなかが空いて胃がその存在を主張しているのですが、それでも夜は食べません。

ここまで苦労をして食事制限をしていても太るときには太ってしまうのです。

ダイエットも辛いけれで、落とした体重の維持も辛い！

睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表

睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。

物忘れがひどくなるアルツハイマー病は、脳内にアミロイドベータ（Ａβ）という異常なたんぱく質が蓄積するのが原因と考えられている。

研究チームは、遺伝子操作でアルツハイマー病にかかりやすくしたマウスの脳内を観察。Ａβが起きている時に増え、睡眠中に減ることに気づいた。

さらに西野精治・スタンフォード大教授らが、起きている時間が長いマウスではＡβの蓄積が進むことを確認。不眠症の治療薬を与えるとＡβの蓄積は大幅に減った。

研究チームは「十分な睡眠を取ればアルツハイマーの発症が遅れるかもしれない。慢性的な睡眠障害のある人が、高齢になって発症しやすいかどうかも調べる必要がある」としている。

（2009年9月25日03時04分 読売新聞）

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私の平均睡眠時間は約5時間です。

この上記の説で行くと、アルツハイマーにかかる可能性が高いということになるんだな～。　別の説では睡眠時間が長い人ほどボケると言っているようだし・・。

アルツハイマーを取るかボケを取るかだな。

ワールド トレード センター 浜松町での結婚式

浜松町の駅上に有る、ワールド トレード センターの38階での結婚式に参加してきました。

景色は東京ならではのスカイスクレーパーでしたが、料理とコーディネーションは最低レベルでした。

人生50年、今までに数えられない程の結婚式に出てきましたが、このワールドトレーソセンター38階/40階の結婚式は色々な意味で最低ランクです。

40階のダイニングルームでは東京タワーが目の前にドドド～ンと見えるのだけが特徴でした。　料理は不味いとは言いませんが・・、特に特徴も無し。　サービススタッフの対応は悪い部類に入る。　パンの御代わりをお願いしたら『もう～、予備が有りません。』って拒絶されたりしたな～。

結婚式を挙げるのなら、田舎の方が良いんじゃないの？

料理にしてもコーディネイションにしてもサービスにしても決して東京に引けはとらないとおもうぞ。

ラッキョ

ラッキョって永らく食していなかったな～！
30年振りかそれ以上だな・・。
昨晩は、友人宅へ呑みに行きました。　いきなり、このラッキョが出てきて驚いちゃいました。　上の写真でチョットしか写っていませんが、出てきた時にはてんこ盛りでした。　嫌いでは無いので、ポリポリガリガリと食べてしまいましたが。


ところで、ラッキョって何語なんだろう？
ラッキョって血液をサラサラにする効果が有ったような気がするのですが。　すると今日当たりは、超サラサラだな・・。　昼飯には納豆丼を食べているし。


健康は命より大切ってか。

バスって結構混むんだね・・、知らなかった

都営地下鉄の東大島駅から浅草寿町行きのバスです。

平日の午前11時だというのにバスは超満員でした。　この時間帯にバスが一杯になることに驚きでした。　最近はバスを上手く乗り回すことに目覚めました。　バスって結構便利です。

体内の塩分

Ｔシャツににじみ出た体内からの塩分です。
ジョギングする時に着ているシャツです。
2日間着用するとこのように塩分が浮き出てきます。

こうして見ると、結構な量の塩分が毎朝汗と共に排出されているのですね・・。

塩分を摂り過ぎてクスリを処方されている人たちは運動すればこんな感じで体内から塩分を排出できると思うのですが・・。