禁酒3ヵ月後のγ-GTPの値

アルコールの摂取を止めて3ヵ月。
この3か月間、1滴のアルコールも飲まなかった。　3ヵ月経った今でも未だに "酒飲みたい" という欲求とは戦っています。

γ-GTP
3ヵ月前の私のΓ-GTPの値は89でした。 禁酒して3か月後のΓ-GTPの値が39でした。 50も下がってしました。 3ヵ月酒を断つとガンマーGTPは50は下がるという結果が出ました。

酒を断つと、肝臓の異常を表すGOT(AST)とGPT(ALT)等の数値も下がりました。 尿酸(UA)も下がっている。　

私の場合、尿酸値は元々低いのですが、今回の結果では3.0mg/dl という数値にまで落ちていました。 私が通院している病院での尿酸値の下限値が4なのですが、今回の私の値は3でした。　尿酸値が低すぎるのも危険らしい。

とりあえず、3か月間お酒を断つと著しく肝機能は改善されるという事がわかりました。

 酒を断って3か月、顔が少し小さくなった気がする。　肌がツヤツヤになった。

次の血液検査は3月の末。 次の3か月はコレステロールの値を下げることです。

ドンキのスマートウォッチ LIFE LOGGER が壊れた

ドンキで売られているスマートウォッチの Life Logger が壊れた。　購入して未だ、30日も経っていないのに。 壊れるの早すぎ！

この製品の輸入業者の株式会社アイオーフィットに問い合わせのメールを送ってはいるのですが、未だに返信が来ていない。

修理が可能なのか否なのかでけでも知りたいのだが。
やはり中国製の電子機器は壊れるのが早い、早過ぎる。

昨日の午前中までは何の問題も無く動いたのですが、午後になって突然 Line と Mail と電話の着信の通知が ライフロガーに入って来なくなってしまった。　それと、BlueThooth の接続が頻繁に切れるようになってしまった。

これと全く同じ製品が、名前を変えて色々な会社から発売されているようですね。販売価格もほぼ同じようですね。　このタイプ、この価格帯のスマートウォッチは、2度と買わない。　しかし、スマートウォッチの便利さを味わってしまったので、もっと高い製品を買ってみるつもりです。

僕たちロトもだち

スポーツジムの仲間たち5人でハロウィンジャンボを買いました。　一人頭\600の投資。　当たれば一人頭1億円の配当。　今週アメリカで110億円のロトの話題で盛り上がっているね。　日本でもナンバーズ7のキャリーオーバーが23億円になっているみたい。

先週買ったナンバーズたちのチェックに行って来た。ミニロトで1,200円、ビンゴ5で200円当たってた！

先週はロト6で200円当たってる。　　キャリーオバーしているナンバーズ セブン当たらないかな・・。

木星

浅草から南の空を見たら月がキラキラ輝いていたので、何気に見上げてみた。

月の下側に輝く星が有ったのでネット検索をしてみたら木星だってことが判明。

木星が肉眼でも見えたことに感激。木星と地球の距離は7億5,000万kmだそうです。　今の技術での移動の時間は約2年5ヵ月もかかるらしい。

 もし、木星が月の位置に有ったら、こんな感じに見えるらしいです。　毎日こんな光景が見えたら気が狂うかもね。

youtubeがダウンしてる

Youtubeが落ちている。
テレビのどのチャンネルを観ても同じ事を放送している。　一度見れば十分な内容なニュースを延々と一日中見せられるこちらは苦痛なんだな。

家に居るときは、ほとんどの時間YoutubeかAmazonの動画を流している私にとってユーチューブがダウンするって耐えられない。　このトラベル、あと何時間くらい続くのかな。

禁酒をして1か月目

今日で酒を断って1か月目です。
禁酒して30日にもなるのに未だに、酒と戦っています。

禁酒をした最初の1週間ほどの激戦ではなくなりましたが、いまだに『今日も飲まない』という決意がないと、ついつい酒に手が出てしまいそうです。

 酒を断って、自分の体に生じた変化ですが、最初の2週間くらいは便秘気味になってしまいました。　今は、以前のように快便に戻りました。　寝つきが良くなり、朝の目覚めも爽やかになりました。　肌のツヤに加えて弾力が出た。　たぶん、デメリットになるのだとおもうのですが、夕食に何を食べれば良いのか悩むことがおおくなってしまいました。　で、結局はいつも同じような物を食べることになってしまっています。

小銭が貯まります。
私は、呑み代に使ったつもりにになって1日に\1,500～\2,000を現金を空になった綿棒のプラスチックの入れ物に貯めだしました。　もう、\35,000位たまりました。　お札が増えていくのを眺めるだけも、このまま行くといくら位たまるのかってワクワクします。

禁酒して、今日で何日目、明日で何日目と数えているようではダメなんですよね。　早く『最近全然酒飲んでないな～』って心境に早く到達したいです。

仕事帰りに、呑み屋さんの前を通るときに、漂ってくるいい匂いに意識を奪われるときが有ります。

γ-GTP いくつになったかな～？

ブルーライト カット眼鏡は着けていて楽なんだが・・

『ブルーライトと視力の低下に関連性はない』って記事が出た！

実のところ、ブルーライトは睡眠の妨げにはなっても、目を傷めるという科学的根拠はありません。

眼細胞が自然に含有する化学物質とブルーライトが結合すると、細胞を傷つける可能性があるとする研究が今夏発表されたことを受けて、 最近、米国眼科学会（AAO）は「スマートフォンのブルーライトは視力を低下させない」とはっきり宣言しました。

問題の研究では、人間の眼から採取した細胞が使用されたわけではなく、人間の眼はまさにこの種のダメージを防ぐ力が備わっているからです
（ですから、眼の健康とは無関係な問題を研究していたことになります。この実験ついては、情報サイトVergeに詳しく掲載されています）。

ブルーライトカットのメガネの副作用は不透明

AAOはブルーライトをブロックする眼鏡やフィルターの推奨すらしていません。
なぜなら、効果が実証されておらず、長期的にはどのような副作用があるのかもわからないからです。
ブルーライトは睡眠の質を低下させるため、携帯電話を寝室の外に置くことと、ドライアイになる可能性があるため、長時間携帯電話を凝視しないことは推奨しています。

と、上記の記事では主張しておりますが、実際問題として、この Bule Light Cut の PC 用のメガネ着けているともの凄く目が楽です。　このメガネを着用して PC を見た瞬間、あああ～目が楽って感じました。

上記の記事が出てから様々な議論が沸き起こっているみたいです。　その中でも極めつけの反論が、英軍の元記事を誤訳したってものもありました。

ブルーライト眼鏡、私的に効果は有ると感じています。