Amazon.com で売られている物が全て廉いというのは幻想です。

Amazonに出店している "サンダードラッグ" という所からネイチャーメイドのフィッシュオイル(EPA/DHA)を購入しました。

徹夜明けの寝不足の頭で購入してしまったのが、そもそもの大間違いなのですが・・。

サンダードラッグの FishOil は EPA 40mg, DHA 27mg, FishOil 273mg の240錠で 60日分で1,213円でした。　加えて驚きの550円ぼぼったクリの送料が加わって合計が 1,763円もしやがった。

一方、近所ぼドンキで買ったフィッシュオイルは EPA 180mg, DHA 120mg, Fish Oil 1,200mg の90日分で1,480円です。

Amazon で買い物をする前に、一度近所のドンキとかのディスカントストアの価格をチェックすることを強くお勧めします。

台東区生涯学習センター

生涯学習センター3階のスポーツジムのトレーニングマシンの状態

もう～、何て言えばよいのか・・。　とにかくボロボロ。

ボロボロになってしまった部分をメンバーの中の有志が自腹で材料を買って来て修復してくれて、なんとか使えているような状態なのです。

エアロバイクも内何台かはキーキーと大音量のノイズを発しているし。　ステッパーも3台中まともに使えるのは1台だけだし。　ランニングマシンも1台は調子が悪いし・・。

予算が無いから直せないってのがセンター側の主張なんだわ。

これで事故でも起きたら誰が責任を取らされることになるのやら・・。

筋肉体型整作スタジオ

筋肉体型整作スタジオ

毎週金曜日、台東区の障害学習センタでインストラクターをやっている村松さんが開設したパーソナルトレーニングのスタジオです。

場所は、カッパ橋本通りと左衛門橋通りの松が谷2丁目の交差点から直ぐの場所です。

住所は、台東区東上野6-18-16 稲荷町プレイス1階

村松さんの指導はライザップ並にかなりキツイからな～。　あのキツイ指導に耐えられれば確実に効果が出ると思います。

村松さん、応援しています！

村松さんのクラスはいつもいつも超人気ですね。
ヨガマットっていうのでしょうか？　あれが30人分しか無いのに、クラスの参加者は毎回35人～40人は居る盛況ぶりです。

台東区生涯学習センターのトレーニングジムの午後

生涯学習センター3階に在るトレーニングジム。

月曜日～金曜日の午後12時30分から午後3時頃まではこんな感じで閑散としちゃっています。

月～金のお昼くらいまでは、イモ洗いのごとくワンサカと人が居ますが、12時30分を過ぎたとたんにこんな感じになります。　でも、この日は自分を入れて4人も居たので『おおお、今日は居るジャン』って思ったりしちゃいます。

施設がガラガラに空いているのは大歓迎なのですが、この12時30分からの運動って一日が無駄になるんだよな・・。

汗のにおい

有酸素運動をやっていると大量の汗をかきます。
汗って実に敏感にニオイを発してくれています。

あくまでも私の場合ですが、朝にバターを使ったトーストとかスクランブルエッグなどを食べた日にには汗からバターに香が確実にします。

前日にココナツオイルを摂取すると翌日の汗からは確実にココナッツのにおいがしてきます。

カレーを食した翌日にも汗はカレーのにおいを発してくれます。

朝には必ずシャワーを浴びるので、寝汗が臭っているということはないと思いたい。

日本酒を飲んだ翌朝、ワインを飲んだ翌朝の自分の体臭は案の定、それなりの体臭を発しております。

自分に感じている汗のニオイって他人にはどのように臭っているのだろうか？　気になってしょうがないのです。

加齢臭の要因の一つとして寝汗の酸化というのが有るとのことです。　前日に日本酒とかワインを飲んでシャワーを浴びずに出勤すると加齢臭を撒き散らすことになるかもしれませんよ。

口臭とか体臭って自分では気づかないから怖い。　私は口臭が有るなら口臭いよって注意されたいタイプです。

これからムチャクチャに汗をかく夏です。　食べる物にも気を配らないとな・・・。

汗って、身体の左右対称に全く同じように出るのではないってことが分かった。　私の場合ですが、私は右側の方が左側よりも早く汗が出てきます。　顔も、右の目の下の頬骨の上辺りに先ず最初の汗が出始まります。　それが滴になりそうな段階に来て、左側の目の下に汗が滲み出します。　　で、その次が右腕です。　右腕に汗の滴が出来始まっても左腕の汗は滲んでいる程度で滴にまでは成長していないことが多いのです。

有酸素運動ってヒマだから、こんな観察ばかりしています。

中国人が紙おむつを買いまくっている

 あいも変わらず中国人たちが紙オムツを買いまくっているよ。　今日、この中国人達を見かけたのが2回目。　昨日も一昨日も男2人で何度も何度も何度もオムツを持ってレジに並んでいた。

紙オムツを買うのってお一人様2個がルールなの？　たぶん、都内全域および東京近郊に住む中国人たちの人海戦術でアチコチから買い漁っているのだろうか？

で、コンテナ1本分くらいにまとめて中国に送るのだろうか？　これで幾ら位の儲けがでるのだろうか？　大儲けは出来ないだろうが呑み代くらいにはなるのだろうか？

私がニューヨークに住み出した頃にも、この連中と同じようなことをしていたよ。　その当時の私がやったことで覚えているのはアメ車の車のパーツとかポストカードとかミュージックビデオとかウィップクリームとかだったな・・。

あとFMラジオをテープに録って送ったりもしていたな～。　あの当時の音楽シーンで、アメリカと日本には約3週間くらいのタイムラグが有った時代だったから出来たお小遣い稼ぎになったんですね。

この時代は、コンピュータ通信という、今のインターネットの前進で、日本では nifty-serve がスタートした時代でもありました。

この当時の日本はアメリカなどからは、現在の中国のように何でも盗むって受け取られていたのです。　米国内の大学のデータベースとかライブラリとか公立のアーカイブなどには日本からのアクセスがかなり厳しく制限されていた時代でした。

で、私がやったのは日本からの依頼を受けて日本からアクセスできないアーカイブスとか大学のデータベースに代理でアクセスしてお金を稼いでいました。

街中で紙オムツを買いまくっている中国人達をみても暖かい目で見てやってください。

台東区生涯学習センターで有酸素運動

台東区の生涯学習センターの3階のトレーニングジムには3台のステッパーと呼ばれる有酸素トレーニングの機具が有ります。

このステッパー、表示される燃焼されたカロリーの表示が、ま～～いい加減です。

マニュアルモードのレベル14で30分間、それぞれのマシンを使ってみました。

1番では231kcalと表示。　2番では231kcalと表示。　3番では324kcalと表示されるのです。

1番・2番は最近修理されたのです、その修理以前まではマニュアルの14で30分間ステップ踏み続けると320kcal前後は燃焼という表示だったのですが、修理以降は230kcal前後の表示となってしまいました。

マニュアルモードでレベル14で、30分間ステップ踏んだ場合、この230kcalが正しい数値なのか、それとも下の写真のように320kcal辺りの数値が正しいのか・・？

ま～～これらの数値をまともに受け止めては駄目だってことなんでしょうね。

これらの機械を使って有酸素運動を本格的にやりたいのならリバーサイドに有る施設を使った方が断然良いでしょう。

置いてあるマシンの数が違うから。