イワタニ カセットガスストーブ ポータブルタイプ マイ暖 CB-CGS-PTB

暖ったか～い！
買って大正解です！

ほんの数分前まで、セラミックヒーターを使っていました。　セラミックヒータはファンを回す回転音がうるさかった。

今、節約モードで使っているけど、セラミックヒーターの1,000ワットよりも全然暖かい。　どちらが暖かいかって比べる対象外だわ。 暖かさに馬力が有るって感じです。

机の下で使っているので膝から下ががポッカポッカです。 ガスヒーターはセラミックヒーターとは違い暖かくなるのがとにかく早い。

酒を断っているので、呑んだつもりになって貯めているお金でこんな良い物も買えた。

ポータブルのガスストーブを購入するキッカケは、2011年の3月11日の東北地震のしばらく後に買い溜めたポータブルのガスボンベの処分のためです。　ポータブルのガスボンベって長期間保持できないという話を聞いたので。　買い溜めたといっても20本なんですが、これらをガスが入ったまま廃棄はできないしね。　もらってくれる友人知人も居ないしさ。

保管してあるボンベの何本かにサビが出てきたので、早いとこ使い切ってしまいたいのです。　

節約モードで使用すると、カセットボンベは3時間は持つようです。 標準モードでは約2時間 もっています。 100円ショップで購入できるカセットボンベも問題無く使うことができました。

何の脈絡も無いですが・・、『10億円カモンー！』

禁酒3ヵ月後のγ-GTPの値

アルコールの摂取を止めて3ヵ月。
この3か月間、1滴のアルコールも飲まなかった。　3ヵ月経った今でも未だに "酒飲みたい" という欲求とは戦っています。

γ-GTP
3ヵ月前の私のΓ-GTPの値は89でした。 禁酒して3か月後のΓ-GTPの値が39でした。 50も下がってしました。 3ヵ月酒を断つとガンマーGTPは50は下がるという結果が出ました。

酒を断つと、肝臓の異常を表すGOT(AST)とGPT(ALT)等の数値も下がりました。 尿酸(UA)も下がっている。　

私の場合、尿酸値は元々低いのですが、今回の結果では3.0mg/dl という数値にまで落ちていました。 私が通院している病院での尿酸値の下限値が4なのですが、今回の私の値は3でした。　尿酸値が低すぎるのも危険らしい。

とりあえず、3か月間お酒を断つと著しく肝機能は改善されるという事がわかりました。

 酒を断って3か月、顔が少し小さくなった気がする。　肌がツヤツヤになった。

次の血液検査は3月の末。 次の3か月はコレステロールの値を下げることです。

ドンキのスマートウォッチ LIFE LOGGER が壊れた

ドンキで売られているスマートウォッチの Life Logger が壊れた。　購入して未だ、30日も経っていないのに。 壊れるの早すぎ！

この製品の輸入業者の株式会社アイオーフィットに問い合わせのメールを送ってはいるのですが、未だに返信が来ていない。

修理が可能なのか否なのかでけでも知りたいのだが。
やはり中国製の電子機器は壊れるのが早い、早過ぎる。

昨日の午前中までは何の問題も無く動いたのですが、午後になって突然 Line と Mail と電話の着信の通知が ライフロガーに入って来なくなってしまった。　それと、BlueThooth の接続が頻繁に切れるようになってしまった。

これと全く同じ製品が、名前を変えて色々な会社から発売されているようですね。販売価格もほぼ同じようですね。　このタイプ、この価格帯のスマートウォッチは、2度と買わない。　しかし、スマートウォッチの便利さを味わってしまったので、もっと高い製品を買ってみるつもりです。

僕たちロトもだち

スポーツジムの仲間たち5人でハロウィンジャンボを買いました。　一人頭\600の投資。　当たれば一人頭1億円の配当。　今週アメリカで110億円のロトの話題で盛り上がっているね。　日本でもナンバーズ7のキャリーオーバーが23億円になっているみたい。

先週買ったナンバーズたちのチェックに行って来た。ミニロトで1,200円、ビンゴ5で200円当たってた！

先週はロト6で200円当たってる。　　キャリーオバーしているナンバーズ セブン当たらないかな・・。

木星

浅草から南の空を見たら月がキラキラ輝いていたので、何気に見上げてみた。

月の下側に輝く星が有ったのでネット検索をしてみたら木星だってことが判明。

木星が肉眼でも見えたことに感激。木星と地球の距離は7億5,000万kmだそうです。　今の技術での移動の時間は約2年5ヵ月もかかるらしい。

 もし、木星が月の位置に有ったら、こんな感じに見えるらしいです。　毎日こんな光景が見えたら気が狂うかもね。

youtubeがダウンしてる

Youtubeが落ちている。
テレビのどのチャンネルを観ても同じ事を放送している。　一度見れば十分な内容なニュースを延々と一日中見せられるこちらは苦痛なんだな。

家に居るときは、ほとんどの時間YoutubeかAmazonの動画を流している私にとってユーチューブがダウンするって耐えられない。　このトラベル、あと何時間くらい続くのかな。

禁酒をして1か月目

今日で酒を断って1か月目です。
禁酒して30日にもなるのに未だに、酒と戦っています。

禁酒をした最初の1週間ほどの激戦ではなくなりましたが、いまだに『今日も飲まない』という決意がないと、ついつい酒に手が出てしまいそうです。

 酒を断って、自分の体に生じた変化ですが、最初の2週間くらいは便秘気味になってしまいました。　今は、以前のように快便に戻りました。　寝つきが良くなり、朝の目覚めも爽やかになりました。　肌のツヤに加えて弾力が出た。　たぶん、デメリットになるのだとおもうのですが、夕食に何を食べれば良いのか悩むことがおおくなってしまいました。　で、結局はいつも同じような物を食べることになってしまっています。

小銭が貯まります。
私は、呑み代に使ったつもりにになって1日に\1,500～\2,000を現金を空になった綿棒のプラスチックの入れ物に貯めだしました。　もう、\35,000位たまりました。　お札が増えていくのを眺めるだけも、このまま行くといくら位たまるのかってワクワクします。

禁酒して、今日で何日目、明日で何日目と数えているようではダメなんですよね。　早く『最近全然酒飲んでないな～』って心境に早く到達したいです。

仕事帰りに、呑み屋さんの前を通るときに、漂ってくるいい匂いに意識を奪われるときが有ります。

γ-GTP いくつになったかな～？

ブルーライト カット眼鏡は着けていて楽なんだが・・

『ブルーライトと視力の低下に関連性はない』って記事が出た！

実のところ、ブルーライトは睡眠の妨げにはなっても、目を傷めるという科学的根拠はありません。

眼細胞が自然に含有する化学物質とブルーライトが結合すると、細胞を傷つける可能性があるとする研究が今夏発表されたことを受けて、 最近、米国眼科学会（AAO）は「スマートフォンのブルーライトは視力を低下させない」とはっきり宣言しました。

問題の研究では、人間の眼から採取した細胞が使用されたわけではなく、人間の眼はまさにこの種のダメージを防ぐ力が備わっているからです
（ですから、眼の健康とは無関係な問題を研究していたことになります。この実験ついては、情報サイトVergeに詳しく掲載されています）。

ブルーライトカットのメガネの副作用は不透明

AAOはブルーライトをブロックする眼鏡やフィルターの推奨すらしていません。
なぜなら、効果が実証されておらず、長期的にはどのような副作用があるのかもわからないからです。
ブルーライトは睡眠の質を低下させるため、携帯電話を寝室の外に置くことと、ドライアイになる可能性があるため、長時間携帯電話を凝視しないことは推奨しています。

と、上記の記事では主張しておりますが、実際問題として、この Bule Light Cut の PC 用のメガネ着けているともの凄く目が楽です。　このメガネを着用して PC を見た瞬間、あああ～目が楽って感じました。

上記の記事が出てから様々な議論が沸き起こっているみたいです。　その中でも極めつけの反論が、英軍の元記事を誤訳したってものもありました。

ブルーライト眼鏡、私的に効果は有ると感じています。

A Starye EMS 交換ジェルシート

Health Fitness とう製品名なのか、スマート ヘルシー ボディーという製品名なのか、はたまた APPARATUS SMART FiTNESS という製品名なのか分けのわからない Six Pad の類似品を買ってみました。

ロナウジーニョがCMしている Six Pad を購入しようとして Amazon を検索していて、余りにも安かったのでついクリックして購入しちゃいました。

朝に、注文を入れて、当日の夕刻には手元に配送されたのにはビックリしちゃいました。

現在のへそ周りが105cmも有るので、これがどこまで減るのかやってみます。

まだ5回しか使っていないのに元から付いているパッドの粘着力が無くなってしまったので、パッドの互換製品の A Starye EMS っての買ってみました。

取扱い説明書が入っていなかったので、色々と試行錯誤を繰り返してどうにか装着することができました。

先ずは、製品に元から付いているジェルを外します。

取り付ける、A Starye EMS に貼りついている大きめの透明のプラスチックをはがす。

そして、剥がした本体へ気泡が出来ないように貼り付ける。

貼り付けたはよいのですが、電極部分とジェルの形状が合ってない。　このジェルの問題点はこれだけじゃないんだな・・。

メインの装置のパッドの形状にはピッタリと合ってはいます。　

問題なのは、電極に貼りつけた後に、身体面に吸着させる側のカバーシートを外さなければならのですが、これが一筋縄ではいかなかった。

私の場合、先の細いピンセットが有ったので、なんとかカバーシートを取り外すことができました。

あと、この互換ジェルの欠点は粘着力が強すぎるのか、最初に外した透明のシールを貼ると、機械を使用する際に透明な保護シールを外すとシールにジェルが貼りつて取れてしまうのです。

私の個人的は使用感として、この A Starye EMS 互換ジェルはお勧めしません。

ところで、この製品の箱の裏側に、また別な製品名が記載されていました。　その名前は INTELLIGENT BODY-BUILDING INSTRUMENT というものでした。

いった、その製品名が正解なのだろうか？

おでこの吹き出物

ここ数か月おでこにできる吹き出物になやまされていました。

酒を断って、今日で18日目。　おでこに吹き出物が全く出なくなった。　ネット検索してみたら、肝臓の機能が弱っているとおでこに吹き出物が出るらしい。

酒を断った効果が色々と出始まって来ているって実感があります。　ただ、便秘が日々酷くなっている気がする。

18日経っても、酒が飲みたいという欲求が沸々と湧き出してくる。

ドンキのLife Loggerの充電

ドンキの LIFE LOGGER の充電方法を間違えていました。　USBに正確に接続すればこのように充電状態が表示されます。

この LIFE LOGGER は USB に対して裏表(上下)関係なく刺さってしまいます。　刺さっても何も表示されなければ裏返し刺し直しもしたのですが、刺してバッテリ状態が表示されたので間違っているとは夢にも思わなかった。

右の画像は、USB に対して間違えた刺した状態です。　この状態ですと、24時間経っても充電はされません。　知らんかった～。　全然充電ができないのでてっきり、初期不良の製品を買ってしまったと考えていました。　原因は、私がマニュアルを読まなかったってのが原因なのですが。

陽射しの強い表だと画面がハッキリと見えない。

Life Loggerの充電

ドンキの LIFE LOGGER を買ってみました。
設定なんかは非常に簡単でした。　が、充電を4時間もしているのですが、充電が満タンにならない。　これって欠陥商品なのかな・・？

メールとかラインが届く度にバイブで通知されるので、寝ている時には使えないかな？

この製品、ベルトが切れたら買い替えるしかないのかな？

Apple Watch は高過ぎで買うのに躊躇してましたが、これ\5,000以下で買えたので使い捨て感覚で使える。

仕事中は、スマフォを持ち込めないので着信が手元で見れるのは便利で良いわ～！

問題は充電かな～？

断酒なのか禁酒なのか

今日で酒を呑まなくなって2週間目。

酒を断って14日も経つのに、いまだに絶えず酒を意識している自分が居ます。　特に、仕事が終わった後には酒を意識してします。　これって精神的なアル中なんだと思う。

ここ1年は酒量がハンパ無く増えていました。　休みの日とか夜勤明けの日にはワインなら軽く1本半くらいは飲んでいたし、焼酎なら度数25度の600mlを1本を空けていたよ。　で、夜勤ではない日には20度の360mlの焼酎と500mlのビールを空けたいました。

アルコールを断ってみた理由は血液検査の結果でした。
γ-GTPの値が89に上がっていた。　私の通院する浅草寺病院でのγ-GTPの推奨値が下限値(10)で、上限値が(47)です。　3ヵ月前の検査では66でした。　その前は、35でした。　9か月間で89まで上げってしまっていた。　γ-GTPおよびGOT(AST)とGPT(ALT)は確実に酒量に比例していました。

γ-GTPの値が100を超えると脂肪肝と判断されるらしい。
担当のおばーちゃん先生に言われた一言で断酒を覚悟しました。　『貴方は、血液検査を趣味にしているの？検査で出た数値を見て楽しんでいるの？　数値が貴方の肝臓が悪化しているのを表していることをどう捉えているの？　貴方はあと11で脂肪肝だよ！』って言われた。　この言葉が、突き刺さった。　検査の有った9月21日からアルコールを断った。　今までは、血液検査の有った日は思いっきり呑んでいたのでが・・、診察室を出た瞬間から断酒を誓ったよ。

この約3年間、酒を呑まなかった日は夜勤で職場に居た時だけ。　半面、夜勤明けの日には飲みまくっていた。　日勤の日は、夜10時位までは飲んでいた。　夜勤で出勤する日が私の唯一の休肝日でした。　リポビタンDとかウコンとか、シジミ汁錠剤を常用していたけどγ-GTPを下げる助けにはなってはいませんでしたね(当たり前ですが)。


ほぼ毎日、ワイン1本飲んでいても二日酔いってのには合いませんでした。　とにかく、酒が旨かった。　私の場合、家呑みがメインでした。　焼き魚、煮魚、餃子なんかが食べたい時のみは居酒屋で晩酌の日々でした。　仕事中ズーっと『今日は何をツマミに飲んでやろうか』って考えていました。　家へ帰ってゲームをしながらツマミを食べつつ飲むのが日課でもありました。

 浅草寺病院のおばーちゃん先生に言われた、もう一つのアドバイスが『飲み代に使ったつもりで、その飲み代を貯金してはどうですか』でした。　それ、やってみました。　1日1,500円～2,000円を貯めています。　a4日間でいくらかは数えていないので正確な金額はわからないのですが\1,000札でこのくらい貯まっています。

ほとんどの禁酒した方々が言っている通り、お酒を止めるとお金が貯まるってのは本当です。 最低でも、次の血液検査の日である12月21日まではガンバル。　いくら貯まるのか今から楽しみです。

酒を止めた、その夜は一睡も出来なかった。　眠れない日は6日間も続きました。　もの凄く眠たいのですが、全く眠ることが出来なかった。　2日目からは睡眠導入剤を服用してみましたが、全く効果なしでした。　夜勤明けでヘロヘロに疲れていても全然眠れなかった。　

朝の目覚めがハンパじゃなく爽快だった。7日目には久しく体験していなかった深い深い眠りができました。　深い眠りのおかげなのか超爽快な朝を得ることができた。　あと、頭がもの凄く軽い。　身体が軽い。　酒を毎日飲んでいた日々は毎朝快便だったのだが、酒を断ってからは便秘気味になってしまった。　便意はあるのですがなかなか出てこない。

酒を止めると痩せるともいわれているけど、全然体重は減っていないな・・。　まだ2週間じゃ痩せないのだろうか。

1年、2年断酒していた人でも、また飲みだしてしまっているて話も聞くし、私の場合どのくらい止めることができるのか不安でもあります。