ランニングマシンはグランドを走るジョギングより楽

毎朝、浅草の隅田公園を走っている私が、今朝はスポーツジムのランニングマシンを使ってみました。

感想として、ランニングマシンで走るのって運動なのって感じました。　あれって、極論を言えば、ただただジャンプしているだけ、右足・左足を交互にスピードに合わせてジャンプしているだなんじゃないの？

ランニングマシンを使えば、この私にでもマラソンのオリンピック代表に選ばれた “佐藤 新” の走りくらいのスピードで走れるとおもう。　自分でも驚いた位のスピード（ベルトの速さ）で1時間走っても、全然呼吸が乱れなかった。　ただ、大量の汗は出る。　汗が出るから何らかの運動にはなっているんだろうとは思うけど・・。

1時間のマシン走行を終えて、マシンから降りたら、生まれて初めて近眼の眼鏡をかけた時のように、下半身がフワフワして腰から下が無くなったような感じで足元がフラフラしてた。

実際に地面を走るジョギングがランニングマシンより辛くキツイ理由は、自分の全体重を右足そして左足で蹴り出さないと前へ進めないからです。　ランニングマシンは、軽い蹴りとジャンプだけの運動だからです。　それに加え、ランニングマシンは、足の膝を保護するために木を使い衝撃緩衝板を使っています。　それらが足の筋肉に余計な力を加えないために、実際に地面を走るよりも楽なのです。　極論を言えば、床が回っているので軽くジャンプをするだけでもマシンからは落ちない仕組みです。

ランニングマシンを初めて使ってみて、あれはストレス解消にはなるけれど、ジョギングとは同じ効果が得られないんじゃないかと思いました。　ランニングマシンってダイエットに効果は有るの？ 

地面を30分走のと、ランニングマシンを30分走るのでは消費するエネルギーおよび筋肉は全然違います。　毎日、ランニングマシンで5km走っていても、実際にグランドを走ると5kmは走れないでしょうね。　せいぜい1km位で根を上げるでしょう。　ランニングマシンの30分って屁のカッパだわね。 

ランニングマシンは走ったつもりになれる機械だと感じた。